Dans le monde du voyage, chacun connaît cette situation classique : se retrouver assis dans un avion pendant des heures, les jambes croisées, avec l’idée que tout ira bien. Cependant, ce moment de détente peut rapidement se transformer en désagrément, surtout si l’on fait partie des malheureux condamnés aux jambes lourdes. Portant des bas de contention, ceux-ci deviennent un allié de premier choix. Cet article va explorer l’importance de ces dispositifs médicaux. Découvrons ensemble pourquoi il est crucial de les enfiler avant de voguer vers de nouveaux horizons !
Bas de contention en avion : pourquoi est-ce si important ?
Lorsqu’il s’agit de prévenir les thromboses lors des voyages en avion, les médecins n’hésitent pas à recommander le port de bas de contention. Loin d’être un accessoire de mode, ces bas jouent un rôle clé dans la circulation sanguine. En effet, lors de vols longs, le sang peut stagner dans les jambes en raison de l’immobilité prolongée et de la pression atmosphérique. Cela peut mener à des complications graves, notamment la thrombose veineuse profonde (TVP).
Mais qu’est-ce qui rend ces bas si uniques ? Ils exercent une pression dégressive sur les membres inférieurs. Cela signifie que la pression est plus forte au niveau des chevilles et diminue progressivement vers le haut de la jambe. Ce mécanisme favorise le retour sanguin vers le cœur et réduit l’accumulation de sang dans les veines. Qui dit meilleure circulation dit adieu aux jambes lourdes et bonjour au confort !
Il est intéressant de noter que les recommandations ne concernent pas seulement ceux qui ont des antécédents médicaux. Même les voyageurs en bonne santé, surtout lors de vols de plus de 4 heures, devraient envisager ces bas. Lors de la circulation sanguine optimale, cela permet de réduire les risques de phlébite. Il ne s’agit donc pas de faire des folies, mais plutôt de prendre soin de son corps tout en profitant des merveilles du monde.
- Jambes lourdes après un vol ? Pensez aux bas de contention !
- Une circulation sanguine améliorée pour un maximum de confort
- Ne pas attendre d’avoir des problèmes circulatoires pour les porter.
Porter des bas de contention dans l’avion : à qui cela s’applique-t-il ?
La question se pose : qui doit réellement porter des bas de contention en avion ? La réponse est simple, presque tout le monde ! Bien sûr, certaines personnes sont plus à risque que d’autres. Les personnes sujettes à des problèmes circulatoires, comme les varices, ainsi que celles ayant des antécédents de phlébite, doivent redoubler de vigilance.
Qu’en est-il de ceux qui voyagent fréquemment ? Ils font également partie de la liste des personnes à surveiller. Les études montrent que le risque de thrombose augmente avec la durée du vol, donc pour ces baroudeurs des cieux, investir dans des bas de contention peut faire la différence. Si l’on considère qu’un vol de moins de 4 heures double ce risque, il est plus que jamais temps de prendre les choses en main.
Qui devrait porter ces bas en priorité ?
- Personnes avec des antécédents de phlébite
- Les femmes enceintes ou en post-partum
- Brideaux de voyage : toujours de bons conseils pour éviter l’inconfort
- Les sportifs de haut niveau dont les jambes subissent une pression constante
Maintenant, une mise en garde s’impose. Dans certains cas, il serait imprudent de porter des bas de contention. Par exemple, ceux qui souffrent d’infections cutanées ou de maladies artérielles sévères pourraient aggraver leur situation en utilisant ces bas. La prudence est de mise, et une consultation médicale permet d’éclaircir ces points.
Comment porter les bas de contention en avion ?
Une fois que le choix est fait de porter ces bas, la question suivante se pose : comment les porter efficacement ? L’une des premières recommandations est de les enfiler avant de monter à bord. Pourquoi ? Cela permet de profiter pleinement de leur effet dès le début du vol, surtout lorsque l’on sait que les premiers moments d’immobilité sont critiques.
Ensuite, il est essentiel de ne pas partir sans se poser cette question cruciale : quel type de bas choisir ? Il existe plusieurs marques comme Sigvaris, Mediven, ou encore Jobst, réputées pour leur confort et leur efficacité. Tout le monde n’a pas le même besoin. Ainsi, certaines lignes directrices indiquent que ceux qui voyagent moins de 4 heures pourraient se tourner vers des modèles de classe 1, tandis que pour des vols plus longs, une classe 2 ou supérieure est recommandée.
- Choisissez vos bas en fonction de la durée du vol.
- Assurez-vous qu’ils soient bien ajustés, mais pas trop serrés.
- Portez-les avant de monter à bord pour plus d’efficacité.
Enfin, un dernier tip pour le voyage : pendant le vol, lever et marcher dans l’allée de l’avion aide à stimuler un peu plus la circulation. Quand l’ennui guette, mieux vaut se lever que rester figé comme une statue.
Hydratation et mouvements pour éviter la phlébite
Le port de bas de contention est une étape, mais il ne faut pas négliger d’autres bonnes pratiques. Parmi elles, l’hydratation se trouve en tête de liste. L’air dans les avions est souvent sec, ce qui peut aggraver la circulation sanguine. Un corps bien hydraté est un corps qui lutte mieux contre les risques de thrombose. En d’autres termes, buvez de l’eau au lieu de cette soda trop sucré ou ce petit verre de vin doux qui semblent si tentants.
Un autre point souvent oublié est l’importance des mouvements. Rester immobile pendant un long vol est l’ennemi à abattre. Les passagers sont encouragés à effectuer des exercices simples comme dessiner des cercles avec les pieds ou plier les genoux pendant qu’assis. Cela ne prend qu’un instant et peut faire une grande différence.
Conseils pour éviter la phlébite :
- Hydratez-vous abondamment, faites le plein d’eau.
- Levez-vous régulièrement pour marcher.
- Évitez l’alcool et les aliments salés.
Cela est d’autant plus important pour ceux qui prennent des médicaments contraceptifs ou qui souffrent de maladies cardiaques. Être prévoyant, c’est aussi être responsable : mieux vaut prévenir que guérir !
FAQ sur le port de bas de contention en avion
1. Qui devrait porter des bas de contention en avion ?
Trois groupes spécifiques devraient porter des bas de contention, à savoir ceux ayant des antécédents médicaux liés à la circulation, les femmes enceintes, et les personnes voyageant fréquemment sur de longues distances.
2. Quelle est la durée optimale pour les porter pendant le vol ?
Il est recommandé de porter des bas de contention tout au long du vol, et idéalement quelques heures après atterrissage pour continuer à favoriser la circulation sanguine.
3. Peut-on porter des bas de contention à la maison ?
Absolument. Ils peuvent être très bénéfiques pour ceux qui souffrent de jambes lourdes ou d’enflure au quotidien, pas uniquement pour le voyage.
4. Quel est le meilleur moment pour enfiler les bas de contention ?
Le meilleur moment pour les enfiler est avant de monter à bord de l’avion afin de bénéficier de leur effet dès le début du vol.
5. Faut-il consulter un médecin avant de porter des bas de contention ?
Il est conseillé de consulter un professionnel de santé, surtout si on a des antécédents médicaux, pour déterminer la classe de compression appropriée.